رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
19/04/2026
يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كميات من السوائل تفوق ما يتم تعويضه، بينما تُعد ضربة الشمس حالة أكثر خطورة ترتبط بالتعرض للحرارة المرتفعة
توصل باحثون من جامعة ييل الأمريكية إلى نتائج تشير إلى أن تقليل استهلاك السعرات الحرارية بشكل معتدل قد يساهم في تعزيز آليات الدفاع المناعي في الجسم
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الغازات داخل البطن، وهي حالة شائعة قد تتسبب في الشعور بالانتفاخ وعدم الارتياح
تكتسب بذور الكتان أهمية متزايدة ضمن قائمة الأغذية الطبيعية المفيدة، نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية متعددة تساهم في تعزيز الصحة العامة
يختلف التأثير الصحي للموز وقشره باختلاف درجة النضج، إذ يتميز الموز غير الناضج بخصائص تدعم صحة الجهاز الهضمي
يعرف ماء جوز الهند بكونه أحد أبرز المشروبات الطبيعية المنعشة، إذ يتميز بمذاقه الخفيف ونكهته العطرية، ما يجعله خيارًا شائعًا سواء عند تناوله بمفرده
رغم عدم توفر علاج حاسم لمرض السكري، خاصة من النوع الثاني، فإن تبني نمط حياة صحي يظل الوسيلة الأكثر فعالية للحد من خطر الإصابة به
يعد كل من التفاح والبرتقال من أكثر الفواكه شيوعًا وسهولة في التناول، لكن عند مراقبة مستويات السكر في الدم
يعد كب كيك الشوكولاتة من أكثر الحلويات المحببة لدى الكبار والصغار، حيث يتميز بمذاقه الغني وسهولة تحضيره في المنزل دون الحاجة إلى مكونات معقدة
يعد اضطراب القولون العصبي من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعًا، إلا أنه لا يظهر بنمط واحد لدى جميع المرضى، بل يختلف من شخص لآخر بحسب طبيعة الأعراض
يعد الكوليسترول من المواد الدهنية الأساسية التي يُنتجها الكبد، ويلعب دورًا مهمًا في تكوين الخلايا وإنتاج الهرمونات وفيتامين د
يعد الإسهال، الذي يظهر في صورة براز سائل ومتكرر، من أكثر المشكلات شيوعًا في الجهاز الهضمي، وقد يحدث بشكل مفاجئ ويختفي خلال أيام
تزايد الاهتمام مؤخرًا بمكملات وأطعمة البروبيوتيك، وهي كائنات دقيقة نافعة توجد بشكل طبيعي داخل الجهاز الهضمي، كما تتوافر في بعض الأطعمة
كشفت دراسة علمية أجراها باحثون من جامعة فودان في الصين عن وجود علاقة محتملة بين استهلاك القهوة اليومي واحتمالات الإصابة باضطرابات المزاج
يعد الشعور بتيبّس المفاصل وصعوبة الحركة عند الاستيقاظ من النوم حالة شائعة تصيب مختلف الفئات العمرية، وغالبًا ما ترتبط بعوامل مثل قلة النشاط البدني
يعتمد التحكم في الوزن على مجموعة معقدة من العمليات الحيوية داخل الجسم، تشمل تنظيم الشهية، وكفاءة حرق الطاقة، ومستويات الالتهاب
تعد المرايا من أكثر الأسطح التي تُظهر أي آثار للأتربة أو بقايا التنظيف بشكل واضح، مما يجعل الحصول على سطح لامع وخالٍ من الخطوط تحديًا للكثيرين
يتعرض الحليب الطبيعي أحيانًا لدرجات حرارة مرتفعة أو لفترات تخزين طويلة تؤدي إلى تخثره وانفصال مكوناته، حيث تظهر تكتلات بروتينية داخل السائل
يعد الحفاظ على الوزن الصحي من أهم أهداف نمط الحياة المتوازن، حيث يسعى الكثيرون إلى الوقاية من السمنة عبر اتباع عادات غذائية وسلوكية مستمرة
تعد مقلوبة القرنبيط من الأطباق التقليدية الشهيرة التي تتميز بقيمتها الغذائية المرتفعة، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات والتوابل
تعد البطاطس البيوريه من أشهر الأطباق الجانبية التي تحظى بشعبية كبيرة لدى مختلف الفئات العمرية، بفضل قوامها الكريمي ونكهتها اللطيفة
18/04/2026
مع تزايد الوعي الصحي، يسعى كثيرون إلى تقليل استهلاك القهوة والشاي، لكن الطريق ليس دائمًا سهلاً؛ إذ تظهر أعراض مزعجة أبرزها الصداع والخمول نتيجة انسحاب الكافيين من الجسم
قد يتفاجأ البعض عند شراء الأرز بوجود طبقة خفيفة لامعة تشبه الزيت على الحبوب، ما يثير تساؤلات حول صلاحيته للاستخدام
في ظل ارتفاع أسعار مصادر البروتين الحيواني أو صعوبة تناولها بشكل يومي، يبحث كثيرون عن بدائل صحية لتعويض نقص الحديد
17/04/2026
يوضح الدكتور أحمد أنه لا يمكن تحقيق تركيز جيد أو مناعة قوية دون تنظيم النوم والتوقف عن السهر. فالجسم يعمل وفق نظام هرموني دقيق؛ حيث يُفرز هرمون الميلاتونين ...
يؤكد الدكتور محمد أن الخبز بعد خبزه مباشرة يكون طريًا لاحتوائه على نسبة من الماء، ويمكن حفظه بأمان داخل الفريزر. فدرجات الحرارة المنخفضة تعمل على ...
هو اضطراب يصيب الكبد غالباً خلال الثلث الأخير من الحمل، حيث تتعطل حركة العصارة الصفراوية التي يفرزها الكبد، فلا تصل إلى الأمعاء بشكل طبيعي ....
16/04/2026
كشف خبراء الصحة عن تفاعل دوائي خطير قد يحدث عند تناول عصير الجريب فروت مع أدوية الستاتين المستخدمة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ...
جاء ذلك بحضور عدد من المسؤولين والخبراء، من بينهم خالد صوفي، رئيس الهيئة، وهدى يسي، رئيس اتحاد المستثمرات العرب، إلى جانب نخبة من المختصين...
بسبب نظامها الغذائي الذي يتكون من البراز والقمامة والخضراوات المتعفنة واللحوم الفاسدة، تلتقط الذبابات المنزلية باستمرار مسببات الأمراض. ثم تنقل هذه الحشرات .....