رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
03/05/2026
يرتفع حمض اليوريك في الجسم في كثير من الحالات دون ظهور علامات تحذيرية مبكرة واضحة، حيث يمكن أن يظل كامنًا لفترات تمتد إلى أشهر أو حتى سنوات
تعد هشاشة العظام من الاضطرابات الصحية التدريجية التي تصيب الهيكل العظمي، وتؤدي إلى انخفاض كثافة العظام بشكل تدريجي
إضافة الأعشاب والتوابل إلى الطعام لا تقتصر على تحسين النكهة فقط، بل تمتد لتشمل رفع القيمة الغذائية بشكل ملحوظ، خصوصًا فيما يتعلق بفيتامين C
تعد بذور الكمون من المكونات المتوفرة بشكل شائع في كل مطبخ، وتتميز بخصائص طبية وغذائية متعددة، حيث تساهم في تحسين عملية الهضم
اختيار الطعام قبل ممارسة النشاط البدني لا يقتصر على الشعور بالشبع فقط، بل يرتبط بشكل مباشر بكفاءة الأداء البدني وقدرة الجسم على الاستمرار دون التعرض للإجهاد المبكر
الكافيين لا يقتصر على القهوة فقط كما يعتقد الكثيرون، بل يمتد وجوده إلى نطاق واسع من الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك منتجات قد لا يتوقعها البعض
تنظيم مستويات السكر في الدم لا يعتمد فقط على الأدوية، بل يرتبط ارتباطًا مباشرًا بعادات يومية بسيطة يمكن تعديلها تدريجيًا، استقرار مستوى الجلوكوز ينعكس بشكل واضح
قد تُسبب درجات الحرارة المرتفعة أضرارًا صحية خطيرة للأطفال خلال فصل الصيف، إذ يُعد الأطفال أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس
لا يعد الالتهاب دائمًا أمرًا سلبيًا، بل هو استجابة بيولوجية طبيعية وضرورية لحماية الجسم عند التعرض لإصابة أو عدوى، وتكمن المشكلة عندما يستمر هذا التفاعل لفترات طويلة
تحلم العديد من النساء بالحصول على جسم رشيق ومتناسق، ويمكن استغلال ارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الفترة للمساعدة في إنقاص الوزن الزائد
الضحك يُعد أحد أهم الوسائل الطبيعية للتعبير عن مشاعر الفرح والسعادة، ولا يقتصر دوره على تحسين الحالة النفسية فقط، بل يمتد ليشمل فوائد صحية جسدية متعددة
يسعى الجميع للحصول على بشرة صافية ومشرقة خالية من الحبوب والتجاعيد ومشكلات الجلد المختلفة، ورغم الاعتماد على العديد من منتجات العناية بالبشرة
في فصل الربيع، تحتار العديد من النساء بين اختيار ألوان طلاء أظافر زاهية تعكس أجواء الموسم المبهجة، أو درجات أكثر هدوءًا تناسب مختلف المناسبات
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة سريعة وخفيفة وفي الوقت نفسه تتميز بطعم مختلف عن الأطباق التقليدية، فإن الباستا بالصوص الكريمي والليمون
تميل العديد من السيدات والفتيات إلى التحلي بالقوة والشجاعة في التفكير والتعامل مع مختلف المواقف الحياتية، والعمل على مواجهة ما قد يشتت أو يضعف قدراتهن
يحتفل العالم بـ اليوم العالمي للضحك في أول أحد من شهر مايو من كل عام، وهو يوم عالمي يهدف إلى تشجيع الناس على إطلاق الضحك بحرية بجميع أشكاله
02/05/2026
وجه خبراء الصحة تحذيرا شديدا من تجاهل بعض الأعراض الشائعة التي قد تكون مؤشرًا مبكرًا على سرطان المستقيم، أحد أنواع سرطان القولون والمستقيم
عند اختيار مصادر البروتين البحري، تحتار كثير من الأسر بين سمك التونة وسمك الماكريل، فكلٌ منهما يحمل فوائد غذائية مهمة. لكن الاختيار لا يعتمد فقط على الطعم
يُعد الماء عنصرًا أساسيًا لا غنى عنه لاستمرار الحياة، فهو يدخل في كل وظائف الجسم الحيوية دون استثناء. ورغم بساطته، يتجاهل كثيرون شرب كميات كافية منه يوميًا
تُعد كبدة وقوانص الدجاج من الأطعمة الشائعة في كثير من البيوت، لكنها دائمًا ما تثير الجدل حول مدى أمانها وفوائدها الصحية. فهناك من يتجنبها خوفًا من احتوائها على هرمونات أو مضادات حيوية
يُعد الرز المعمر واحدًا من أشهر الأطباق المحببة لدى الكثيرين، بفضل مذاقه الغني وشكله المميز. لكن خلف هذا الطعم اللذيذ، تثار العديد من التساؤلات حول قيمته الغذائية
مع بداية موسم الفواكه الصيفية، يزداد الإقبال على الشمام والكنتالوب والخيار لما لها من طعم منعش وفوائد صحية عديدة. لكن أحيانًا قد يفاجأ البعض بطعم مُر غير معتاد
لا يزال السبب الدقيق وراء تحسين التفاح لصحة القلب غير واضح، قد يكون أحد العوامل المساهمة هو المستويات العالية من الألياف الغذائية في التفاح ...
تقول د.ميرفت السيد مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة و استشارى طب الطوارئ والإصابات واستشارى طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية ...
01/05/2026
يوضح الدكتور أحمد أن الجبنة القريش تُعد في الأصل ناتجًا ثانويًا من عملية تصنيع الزبدة أو السمنة. فعند فصل القشدة (الدسم) من الحليب، يتبقى اللبن منزوع الدسم ...
توضح الدكتورة أسماء صالح، أخصائي التغذية العلاجية، أن البيض يُعد من أكثر الأطعمة التي تعرضت للظلم بسبب الشائعات المتكررة، رغم قيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة
تُعد الجبنة الرومي من أشهر أنواع الجبن المحببة لدى كثيرين، خاصة عند تناولها مع الخبز الطازج، لكن يبقى السؤال ماذا تقول التغذية العلاجية عنها؟ وهل هي مفيدة فعلًا أم يجب الحذر منها؟ في هذا التقرير
مع كل موجة تقلب في الطقس، ما بين برودة مفاجئة وارتفاع سريع في درجات الحرارة، تتزايد شكاوى المواطنين من أعراض نزلات البرد، التي تبدو للوهلة الأولى عابرة،
30/04/2026
في اللحظات الأولى بعد الولادة، لا يحتاج الطفل إلى أجهزة معقدة بقدر حاجته إلى حضن أمه. فالتلامس الجلدي المباشر بين الأم ومولودها، المعروف بـ رعاية الكنغر
لا تكاد تخلو مائدة عربية من البصل الأخضر، سواء بجانب الأطعمة الشعبية أو الوجبات البحرية، لما يضيفه من نكهة مميزة. لكن أهميته لا تقتصر على الطعم فقط