رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
06/06/2026
نفى الدكتور أحمد أبو الريش، أخصائي التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، صحة الاعتقاد الشائع بأن تناول الفول المدمس يؤدي إلى ضعف التركيز أو ما يصفه البعض بـ الغباء
تُعد سلطة المكرونة بالتونة من الوصفات السهلة والمشبعة التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، كما أنها مناسبة كوجبة خفيفة أو طبق جانبي على مائدة الطعام
تصدر خبز الساوردو محركات البحث ومنصات التواصل الاجتماعي خلال الفترة الأخيرة، بعدما تحول إلى أحد أكثر الأطعمة انتشارًا بين المهتمين بالتغذية السليمة.
تحتوى القهوة الخضراء على فوائد عديدة لكن أشهرها دورها في عملية التخسيس التي يسعى لها الكثير من الناس للحصول على جسم متناسق ومثالي.
يقول الدكتور محمد، إن تناول الزبادي قبل النوم يُعد من العادات الغذائية الصحية التي يمكن أن تساعد على إنهاء اليوم بشكل جيد، نظرًا لاحتوائه على ...
يقول الدكتور أحمد، إن الليمون من أكثر الأغذية البسيطة التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والسعر المناسب، مشيرًا إلى أن وجود الليمون في المنزل ...
05/06/2026
أشارت إلى أن التغيرات البيئية تشمل العديد من العوامل مثل تلوث الهواء والمياه، والتغيرات المناخية، والتعرض للمواد الكيميائية الضارة ...
توضح الدكتورة أسماء صالح، أخصائي التغذية العلاجية، أن ما يعرف بين المستهلكين باسم اللحمة الرينبو أو اللحوم ذات الألوان القزحية يرجع إلى ظاهرة...
توضح الدكتورة إسراء أشرف، أخصائي سلامة وجودة الأغذية، أن حروق التجميد (Freezer Burn) تحدث عندما يتعرض سطح اللحوم للهواء داخل الفريزر
توضح الدكتورة إسراء أشرف، أخصائي سلامة وجودة الأغذية، أن تخزين البطاطس داخل الثلاجة ليس الخيار الأمثل، خاصة عندما تنخفض درجة الحرارة
يوضح الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، أن فكرة عدم أهمية الخضروات بسبب عدم هضم السليلوز بشكل كامل تعد من أكثر المفاهيم
يشير إلى أن البليلة تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء ودعم صحة الجهاز الهضمي، كما تعمل كغذاء للبكتيريا ...
04/06/2026
يعود تاريخ الجبن إلى قرون طويلة، حيث شهد تطورًا كبيرًا منذ بدايات إنتاجه التقليدي وحتى وصوله إلى التصنيع الحديث الذي ساهم في انتشاره عالميًا...
تثير بعض التساؤلات اليومية حول سلامة الحليب، خاصة عند تجميده في الفريزر أو عند تخثره و قطعه أثناء الغلي أو التخزين.
مع انتشار الأرز البسمتي في الأنظمة الغذائية والدايت، وظهور تحذيرات متداولة حول احتوائه على معدن الزرنيخ.
مع انتشار الجبنة القديمة أو المِش على موائد الكثير من المصريين، تتزايد التساؤلات حول فوائدها الصحية ومخاطرها المحتملة.
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد مخاطر فساد الأطعمة والمشروبات نتيجة تسارع نمو البكتيريا والفطريات المسببة للتعفن
تحتوي العديد من الأطعمة التي تبدو صحية ومنخفضة السكر على كميات مرتفعة من السكريات المضافة، وهو ما يُعرف بـ السكر الخفي
كشفت صحيفة The Telegraph أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر
مع التقدم في العمر والتعرض المستمر لأشعة الشمس، من الطبيعي ظهور بعض البقع الجلدية والتصبغات على البشرة، والتي تُعرف ببقع الشيخوخة
تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل سريع ويعجز عن تبريد نفسه بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى حالة طبية طارئة قد تهدد الحياة
يُعد استخدام الهواتف الذكية وتصفح الإنترنت جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية لدى الكبار والصغار، بما في ذلك الأطفال المصابون باضطراب طيف التوحد
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الوقوف لفترات طويلة أمام البوتاجاز أو استخدام الفرن من أكثر الأمور المرهقة داخل المطبخ
من السهل خلال مرحلة الطفولة النظر إلى تصرفات الوالدين بعين الأبناء، حيث تبدو بعض المواقف قاسية أو غير عادلة أو مبالغًا فيها
يُعد الميلك شيك من أكثر المشروبات الباردة المفضلة لدى الكثيرين، لما يتميز به من مذاق غني وقوام كريمي كثيف يمنح شعورًا بالانتعاش
مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة للعديد من المشكلات مثل الجفاف، والبهتان، والتهيج الناتج عن أشعة الشمس والتعرق المستمر
تُعد السلطات من الخيارات الغذائية الصحية التي يفضلها الكثيرون ضمن أنظمة التغذية اليومية، حيث يمكن تحويلها إلى وجبة متكاملة عند إضافة مصادر بروتين مثل الحمص أو البقوليات
يُعد الشوفان من أبرز الأطعمة الصحية التي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول
تُعد القهوة الخضراء من المشروبات التي اكتسبت شعبية واسعة خلال السنوات الأخيرة، خاصة بين الأشخاص الباحثين عن إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة
تُعد صينية الكفتة بالجبنة من الأكلات الشهية التي تجمع بين مذاق اللحم المتبل والجبنة المذابة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غداء مميزة للعائلة