رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
30/08/2026
يظن البعض أن تخطي وجبة الإفطار وسيلة بسيطة لتقليل السعرات الحرارية والمساعدة على فقدان الوزن، إلا أن الاستمرار في هذه العادة قد لا يكون الخيار الصحي الذي يتوقعه كثيرون
يحرص كثيرون على غسل الشعر بانتظام واستخدام منتجات العناية المناسبة للحفاظ على مظهره وصحته، لكن الاهتمام بنظافة الشعر وفروة الرأس لا يكتمل دون تنظيف أدوات التصفيف المستخدمة يوميًا،
يُعد حمض الساليسيليك من أشهر المكونات المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة، خاصةً تلك المخصصة لمكافحة حب الشباب والرؤوس السوداء وانسداد المسام. وبفضل خصائصه المقشرة وقدرته على الوصول
29/08/2026
كشف الدكتور حافظ سلماوي، أستاذ هندسة الطاقة، أن التكليفات الموجهة إلى وزير الكهرباء تتضمن ضرورة تحقيق الدقة وضبط فواتير الكهرباء ومنع التقديرات الجزافية
أكدت الدكتورة سحر داود، استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين، أن فترة المراهقة ترتبط بطبيعتها برغبة الشباب في الاستقلال وتكوين عالم خاص
توضح الدكتورة وفاء أن الاهتمام بمستويات فيتامين د أمر أساسي لصحة العظام ووظائف العضلات والمناعة، مشيرة إلى أن نقصه شائع بين النساء.
تقول الشيف أمينة إن البلح الأصفر الرطب الصغير من الأنواع التي قد تكون منخفضة السعر، مشيرة إلى أنها اشترت كمية منه مقابل ...
بدأت القصة بنقاش طبي على منصة ثريدز ، شارك فيه مئات الأطباء والممرضين العاملين في أقسام الطوارئ، حول قائمة بالأشياء اليومية التي يتجنبون استخدامها ...
توضح الدكتورة إسراء أشرف، أخصائي سلامة وجودة الأغذية، أن اختيار اللانش بوكس أو البوتيل المصنوع من الستانلس ستيل يحتاج إلى الانتباه
أوضح عبد الرسول أن الكمون قد يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل بعض أعراض الجهاز الهضمي، مثل الغازات والانتفاخ، كما قد يساهم...
أشار أخصائي التغذية العلاجية إلى أن لحمة الرأس تحتوي على بروتين كامل عالي الجودة، مثلها في ذلك مثل باقي قطعيات اللحوم، وهو ما يجعلها ...
أوضح خلف أن البيض يُعد من أفضل مصادر البروتين عالي الجودة، إذ يتميز بسهولة هضمه والاستفادة منه، كما يحتوي على جميع الأحماض الأمينية ...
أوضح أبو الريش أن البط يتمتع بطبيعة فسيولوجية تجعله قوي المناعة، وهو ما قد يقلل في بعض نظم التربية من الحاجة إلى الاستخدام المتكرر للمضادات الحيوية.
27/08/2026
تعد فتة الباذنجان من الأكلات الشهية التي تجمع بين الباذنجان والخبز المحمص وصلصة الزبادي والطحينة، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة للحصول على طبق مميز
حذر الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، من تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى السالمونيلا، وعلى رأسها البيض النيء واللبن غير المبستر واللحوم غير المطهية جيدًا
يُعد التمر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ويتميز باحتوائه على الألياف والكربوهيدرات والمعادن والمركبات النباتية، ما يجعله خيارًا مناسبًا ضمن نظام غذائي متوازن.
يعاني المصابون بمتلازمة القولون العصبي من أعراض مزعجة، أبرزها آلام البطن والانتفاخ وتغيرات في حركة الأمعاء، وقد تلعب بعض الأطعمة والمشروبات دورًا في زيادة حدة هذه الأعراض
تعد شوربة الكوارع من الأطباق التي يفضلها كثيرون، كما تحتوي على عدد من العناصر الغذائية التي قد تمنح الجسم فوائد صحية، خاصة فيما يتعلق بصحة العظام والمفاصل.
26/08/2026
رغم أن القهوة من أكثر المشروبات شيوعًا لتعزيز اليقظة والتركيز، فإن الإفراط في تناول الكافيين أو شرب القهوة في أوقات غير مناسبة قد يؤدي إلى آثار مزعجة، أبرزها الحموضة واضطرابات النوم والتوتر
يُعد الكرياتين من أشهر المكملات الغذائية المستخدمة لتحسين الأداء الرياضي وزيادة القوة العضلية، إلا أن الاهتمام به لم يعد مقتصرًا على الرياضيين، بعدما بحثت
يُعد تضخم البروستاتا الحميد من المشكلات الشائعة مع التقدم في العمر، وقد يسبب أعراضًا مثل ضعف تدفق البول، وكثرة التبول، والاستيقاظ ليلًا، والشعور بعدم إفراغ المثانة بالكامل
كثيرون ينظرون إلى عصير القصب باعتباره مجرد مشروب غني بالسكر، لكن تغيّر لونه إلى الداكن بعد تركه لفترة يكشف عن تفاعلات كيميائية تحدث داخله منذ لحظة استخراجه. ويوضح الدكتور عماد سلامة
رغم أن التين من الفواكه التي يبتعد عنها البعض خوفًا من محتواها من السكر، خاصة مرضى السكري والراغبين في إنقاص الوزن، فإن احتواءه على السكر الطبيعي لا يعني بالضرورة أنه طعام ضار أو ممنوع
أصبح نخاع العظام من الأطعمة التي تحظى باهتمام متزايد، خاصة مع انتشار الحديث عن فوائده المحتملة للبشرة والمفاصل. ويتميز النخاع باحتوائه على نسبة مرتفعة
تعد فطائر الجبنة من الوصفات المناسبة للإفطار أو العشاء، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل خلال وقت قصير، كما تتميز بعجينة هشة وحشوة قابلة للتنويع حسب نوع الجبن والإضافات المفضلة.
يعتقد البعض أن تبييض الأسنان قد يؤدي إلى إضعاف مينا الأسنان أو الإضرار بها، خاصة مع تكرار جلسات التبييض.
رغم أن كثيرين يحرصون على تنظيف أسنانهم يوميًا، فإن بعض العادات البسيطة التي تتكرر باستمرار قد تؤثر سلبًا في صحة الأسنان.
25/08/2026
يحتفل المصريون بـ المولد النبوي الشريف بالعديد من العادات، من بينها تناول حلوى المولد بمختلف أنواعها، إلا أن مكوناتها الغنية بالسكريات والدهون قد تجعلها
كشفت دراسة حديثة عن نتائج مبشرة لعقار فموي جديد قد يساعد بعض مرضى البهاق على استعادة جزء من لون البشرة المفقود، بما يوفر خيارًا علاجيًا أسهل، خاصة في الحالات التي تنتشر فيها البقع
مع الاحتفال بـ المولد النبوي الشريف، تتنوع أصناف الحلوى التي يفضلها المصريون، ومن بينها الملبن بنكهات مختلفة. ويمكن تحضير ملبن المانجو في المنزل بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة.