رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
04/06/2026
شهدت الأشهر الأخيرة تزايدًا ملحوظًا في عدد الأشخاص الذين يتبعون روتينات عناية بالبشرة تتضمن عددًا كبيرًا من المستحضرات التجميلية، وذلك بتأثير مباشر من
03/06/2026
يبدأ كثير من الأشخاص رحلة البحث عن وسائل تساعدهم على استعادة توازنهم الغذائي والتخلص من آثار زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم
يُعد البيض من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، إلا أن الجدل لا يزال قائمًا حول أفضل طريقة لتناوله، وهل يفقد جزءًا من قيمته الغذائية عند القلي مقارنة بـ السلق؟
تحدث مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية عندما تطور البكتيريا من نفسها لمقاومة تأثير المضاد الحيوي؛ وبالتالي لا يستطيع المضاد الحيوي القضاء عليها
تحدث مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية عندما تطور البكتيريا من نفسها لمقاومة تأثير المضاد الحيوي؛ وبالتالي لا يستطيع المضاد الحيوي القضاء عليها.
مع انتشار عادة تناول الشاي باللبن والقهوة باللبن لدى الكثيرين، تتكرر التساؤلات حول تأثير خلط الحليب بهذه المشروبات على قيمتها الغذائية وفوائدها الصحية
وسط تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع شديد في درجات الحرارة ودخول فصل الصيف وتعد فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر علي النساء، ويزداد خلالها
قال الدكتور أحمد أبو زيد طعيمة استشارى الجهاز الهضمى والكبد والامراص المعدية بطب المنوفية أن الكبد الدهني يوصف بـ المرض الصامت ، نظرا لغياب الأعراض
هل تحلمين بشعر طويل، صحي ولامع، لكنكِ تلاحظين أن نموه بطيء أو يتعرض للتقصف بشكل متكرر؟ الحقيقة أن تطويل الشعر لا يعتمد فقط على المنتجات التجميلية
كشفت دراسة حديثة أن تناول عصير الجوافة مع مكملات الحديد قد يساهم في رفع مستويات الهيموجلوبين بشكل أكثر فاعلية مقارنة بتناول مكملات الحديد وحدها
يُعد شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم واحدة من أبسط العادات الصحية وأكثرها تأثيرًا على صحة الجسم، إذ يوصي بها خبراء التغذية لدورها في تعويض السوائل المفقودة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعتمد الكثير من الأشخاص على تشغيل المروحة طوال الليل للحصول على نوم أكثر راحة وبرودة
تُعد فطيرة السجق بالجبن الكريمي من الوصفات السهلة والسريعة التي يمكن تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة وطعم شهي يناسب وجبة الغداء أو العشاء
في ظل موجات الطقس الحار خلال فصل الصيف، يواجه مرضى ضغط الدم تحديات صحية متزايدة، حيث تؤثر الحرارة المرتفعة بشكل مباشر على توازن السوائل داخل الجسم
يُعد الأرز بالشعرية من أشهر الأطباق الأساسية على المائدة العربية، حيث يُقدَّم إلى جانب الدجاج واللحوم والخضروات
لم يعد الحديث عن السكر يقتصر على زيادة الوزن والسعرات الحرارية فقط، بل أصبح عنصرًا أساسيًا في فهم العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العامة
يُعد اختيار وجبة الإفطار المناسبة لمرضى القولون العصبي من العوامل المهمة التي تساعد على تقليل الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ، التقلصات
يُعد الجمبري بالصوص الأبيض من أكثر الأطباق البحرية المحببة لدى الكبار والصغار، بفضل طعمه الخفيف وقوامه الكريمي الغني
لا شيء يضاهي العودة إلى منزل تفوح منه رائحة منعشة بعد يوم طويل، فـ رائحة المنزل تلعب دورًا مهمًا في تحسين المزاج وإضفاء إحساس بالراحة والهدوء
تُعد بيكاتا الفراخ بالمشروم من أشهى وصفات الدجاج التي تتميز بمذاقها الكريمي الغني وسهولة تحضيرها، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة الغداء أو العشاء
يُعد شمع العسل من المكونات الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة في مجالات التجميل والعناية بالبشرة، إلا أن فوائده لا تقتصر على الاستخدامات الخارجية فقط
يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لزيادة معدل الحرق أو ما يُعرف بـ تنشيط الأيض ، خاصة مع الرغبة في خسارة الوزن وتحسين مستوى الطاقة
يُعد البيض من أكثر المكونات الغذائية استخدامًا في الطهي والمخبوزات، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة
يُعد النمو والتطور الصحي للطفل من أهم أولويات الآباء والأمهات، حيث تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًا في بناء جسم الطفل وتعزيز قدراته العقلية والجسدية
مع انتهاء أيام عيد الأضحى وزيادة الإقبال على تناول اللحوم الحمراء، يبدأ كثير من الأشخاص في البحث عن مشروبات طبيعية تساعد على تقليل آثار الإفراط في تناول البروتينات والدهون
يُعد طاجن اللحمة بالخضار المغطى بالعجين من الوصفات المميزة التي تجمع بين المذاق الغني للحوم والخضروات الطازجة مع طبقة عجين ذهبية تضيف نكهة وقوامًا شهيًا
يلجأ بعض الأشخاص إلى التوقف عن تناول الملح نهائيًا اعتقادًا منهم أن ذلك يحميهم من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والمضاعفات الصحية
تبحث الكثير من ربات البيوت عن وصفات صحية تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية، وتُعد بيتزا بدقيق الحبة الكاملة من أفضل الخيارات التي يمكن تقديمها للأسرة
يُعد الشاي الأسود من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم، ولا يقتصر دوره على تحسين المزاج فقط، بل تشير دراسات وأبحاث حديثة إلى أنه قد يساعد في خفض الكوليسترول الضار
يُعد بيض السمان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي تدعم صحة الجسم، ويزداد اهتمام الكثيرين بفوائده الصحية باعتباره خيارًا غذائيًا