رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
17/09/2026
مراجعة منهجية وتحليل نُشرا عام 2025 شملا 78 دراسة بحثت في تأثير مدة التعرض للطبيعة على الصحة النفسية لدى بالغين يعانون من مرض نفسي أو أعراض نفسية
من أكثر المفاهيم الغذائية شيوعًا الاعتقاد بأن الدهون عدو للصحة، وأن تجنبها تمامًا هو الطريق الأفضل للحفاظ على الجسم.
كشفت الدكتورة فاطمة الزهراء سيد باحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة أن الكربوهيدرات من أكثر العناصر الغذائية التي ارتبطت بمفاهيم شائعة حول زيادة الوزن.
أكدت الدكتورة مروة سيد، مدير عام الإدارة العامة لسلامة المرضى بوزارة الصحة، أن مفهوم سلامة المرضى لم يعد يقتصر على تجنب الأخطاء الطبية، وإنما أصبح ثقافة
16/09/2026
يقول الدكتور عماد فوزي، استشاري طب الأطفال، إن تقييم نمو الطفل لا يعتمد على قياس طوله فقط، وإنما يجب النظر إلى مجموعة من العوامل التي تساعد في معرفة
يقول الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، إن التركيز في لحم البط يجعله يبدو قريبًا في شكله من اللحوم الحمراء، وهو ما يطرح سؤالًا مهمًا
يقول الدكتور أحمد أبو الريش، أخصائي التغذية العلاجية، إن مجرد ذكر عبارة أسماك المزارع يجعل البعض يردد مجموعة من الأفكار الشائعة ...
في تحليل نُشر عام 2026 وشمل 15 تجربة عشوائية و1344 مشاركًا، وجد الباحثون أن تدخلات الضحك ارتبطت بانخفاض مستويات التوتر، مع وجود ...
تقول الدكتورة أسماء صالح أخصائية التغذية العلاجية أن تقليل الجلوس وزيادة الحركة اليومية مهمان للصحة، ولا ينبغي النظر إلى النشاط البدني باعتباره...
أظهر تحليل شامل للدراسات الوبائية وجود ارتباط بين ارتفاع استهلاك الأطعمة فائقة التصنيع وزيادة مخاطر عدد من النتائج الصحية، من بينها أمراض القلب ...
تحتل القهوة مكانة أساسية في روتين كثير من الأشخاص، خاصة في بداية اليوم، لكن قد يتغير مذاقها بشكل ملحوظ رغم استخدام نوع البن وطريقة التحضير نفسها.
ضبطت شرطة مطار كازيلي بمدينة تورينو الإيطالية مسافرًا إيطاليًا بحوزته رأس تمساح مجفف، ينتمي إلى نوع مهدد بالانقراض.
وجد باحثون من جامعة أكسفورد أن الأشخاص الذين يفضلون تناول المشروبات الساخنة جدًا قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بـسرطان الخلايا الحرشفية ....
كشفت دراسات حديثة عن فوائد محتملة للشاي الأخضر في دعم مستويات الدهون الثلاثية الصحية.
15/09/2026
تنتشر من وقت لآخر تحذيرات عبر مواقع التواصل الاجتماعي تزعم أن وضع الخبز في الفريزر يجعله ضارًا أو يحوله إلى مادة مسببة للسرطان، بينما تتحدث منشورات أخرى عن تكوّن النشا المقاوم في الخبز المجمد
رغم وجود الليمون في معظم المنازل، فإن كثيرًا من المعلومات المتداولة حوله تضع البعض في حيرة؛ فهل يمكن أن يرفع ضغط الدم؟ وهل يؤدي إلى زيادة نوبات النقرس؟
بينما تتزاحم محال الحلويات ومحال الأيس كريم والأرز باللبن، ويلجأ كثيرون إلى الحلويات المصنعة كلما شعروا بالرغبة في تناول شيء حلو، هناك أطعمة طبيعية حلوة المذاق قد تمنح الجسم فوائد غذائية
مع حلول فصل الشتاء، يبدأ كثير من الأسر في تخزين الزبدة استعدادًا لاستخدامها على مدار العام، وتنتشر نصيحة شائعة بأن زبدة الشتاء هي الأفضل للتخزين، بينما
بمجرد ذكر اللحوم المستوردة، تبدأ مجموعة من التساؤلات والمعتقدات في الظهور؛ هل يتم ذبحها وفقًا للشريعة الإسلامية؟ وهل تختلف قيمتها الغذائية عن اللحوم البلدية؟
يعتبر بان كيك الشوفان بالمكسرات والعسل من الخيارات السهلة والمناسبة لوجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة خلال اليوم، خاصة لمحبي الشوفان والراغبين في تقديمه بطريقة مختلفة.
لا تحتاج البشرة وحدها إلى روتين عناية منتظم للحفاظ على مظهرها وصحتها، فالشعر وفروة الرأس يحتاجان أيضًا إلى عناية مناسبة واختيار مستحضرات تتلاءم مع طبيعة الشعر واحتياجاته. ويأتي الشامبو
عندما نتحدث عن الألياف، يتبادر إلى الذهن عادةً دورها في علاج الإمساك، لكن أهميتها تتجاوز الجهاز الهضمي بكثير.
تحتل المكسرات مكانة مهمة في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية، فهي تجمع بين الدهون غير المشبعة والبروتين والألياف ومجموعة من المركبات النباتية المفيدة.
لا يحتاج تحسين النشاط البدني دائمًا إلى ساعات طويلة في صالات الألعاب الرياضية، فحتى المشي لفترة قصيرة بعد تناول الطعام قد يكون له دور في التعامل مع الارتفاع الذي يحدث في مستوى سكر الدم
14/09/2026
تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى متابعة صحية دقيقة، ليس فقط للاطمئنان على نمو الجنين، ولكن أيضًا لاكتشاف أي مشكلة صحية لدى الأم في وقت مبكر. ومن بين
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن مشروبات طبيعية ومنعشة تساعد على تعويض السوائل، ويأتي عصير البطيخ في مقدمة الخيارات التي تجمع بين الطعم المنعش والمحتوى المائي المرتفع.
مع انشغال الأمهات بتفاصيل رعاية الطفل اليومية، قد تتركز العناية على الطعام والنظافة فقط، بينما يحتاج الطفل إلى مجموعة متكاملة من العناصر والعادات التي تدعم نموه الجسدي والنفسي والحركي
في الوقت الذي تشهد فيه محال الحلويات إقبالًا كبيرًا على الجاتوه والبسكويت والأرز باللبن وغيرها من الحلوى، هناك أطعمة طبيعية حلوة المذاق.
13/09/2026
مع بدء إدخال الأطعمة الصلبة إلى غذاء الطفل، قد تلاحظ بعض الأمهات تعرض أطفالهن للكحة أو الشرقة أثناء تناول الطعام، أو صعوبة في تحريك الطعام داخل الفم وبلعه
مع الأشهر الأولى من عمر الطفل، قد تتحول كل صرخة أو انتفاخ في البطن أو تغير في شكل الحفاضة إلى مصدر قلق للأم، خصوصًا إذا بدأت تسمع نصائح متكررة من المحيطين بها بضرورة تغيير نوع اللبن