رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
02/06/2026
حذر الدكتور وسام العويني، أخصائي العلاج الطبيعي، من تجاهل العلامات التي يرسلها الجسم عند التعرض لضغوط نفسية مستمرة.
يعد حواوشي السجق من الأكلات المصرية الشهية التي يمكن تحضيرها بعد أيام عيد الأضحى المبارك، خاصة لمن يرغبون في كسر روتين أطباق اللحوم التقليدية
يلجأ العديد من محبي الطهي إلى استخدام الأعشاب والتوابل لإضفاء نكهة مميزة وغنية على الأطعمة، إلا أن فوائدها لا تقتصر على تحسين المذاق فقط
تلعب العادات اليومية ونمط الحياة دورًا حاسمًا في حالة مرضى الكبد، حيث يمكن أن تساهم بشكل مباشر في استقرار الحالة الصحية أو تدهورها
في فصل الصيف، يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة العرق الكريهة، خاصة في منطقة الإبطين، مما يسبب الإحراج وعدم الراحة
يُعد زيت السمسم من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ويتميز بفوائد متعددة للبشرة والشعر والأسنان
يُعد كمبوت الخوخ من الحلويات الخفيفة والمنعشة التي يفضلها الكثيرون خلال فصل الصيف، حيث يتميز بمذاقه الحلو وقيمته الغذائية العالية
يُعد اللبن الرايب من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية والبكتيريا النافعة، ويُوصي الخبراء بإدراجه ضمن النظام الغذائي المتوازن نظرًا لدوره المهم
تُعد سلطة البطاطس بالبسلة والمايونيز من الأطباق الجانبية الشهية التي تُقدم بجانب المشويات والوجبات الرئيسية، حيث تتميز بمذاقها الكريمي الغني وقيمتها الغذائية
أكدت الدكتورة سماح نوح، رئيس قسم الإرشاد البيطري، أن الرغوة التي تظهر على سطح شوربة اللحم أثناء السلق، والمعروفة باسم الريم
تُعد الميني تورتة من الحلويات المفضلة لدى الكثيرين، حيث تتميز بحجمها الصغير وشكلها الأنيق، مما يجعلها خيارًا مثاليًا في الحفلات وأعياد الميلاد
يُعد البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إلا أن إضافة الدهون الصحية للقلب إلى وجبة تحتوي على البيض يمكن أن يساعد في تحسين امتصاص فيتامين D
يُعد سؤال ماذا أطبخ اليوم؟ من أكثر الأسئلة شيوعًا داخل كل منزل، خاصة مع ضيق الوقت وارتفاع درجات الحرارة والانشغال اليومي بالعمل
تُعد طريقة عمل الفول بالطماطم من الوصفات المصرية الشهيرة التي تتميز بمذاقها الغني وقيمتها الغذائية العالية، كما أنها من الأكلات الاقتصادية
يُعد السمك المشوي من أكثر الوجبات الصحية والخفيفة التي يفضلها الكثيرون، خاصة في فصل الصيف، حيث يجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية
يُعد البقدونس من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين A وK وC، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن الضرورية
يُعد عصير الليمون من أكثر المشروبات الطبيعية انتعاشًا خلال فصل الصيف، كما يشتهر بفوائده الصحية المتعددة.
مع انتشار المعلومات الغذائية عبر مواقع التواصل الاجتماعي، تتداول الكثير من النصائح والمقارنات التي قد تبدو صحيحة للوهلة الأولى.
01/06/2026
يقول الدكتور أحمد أبو الريش، أخصائي التغذية العلاجية، إن الكركديه يُعد من أشهر المشروبات الصحية التي يزداد الإقبال عليها خلال فصل الصيف
يُعد الحليب من أكثر الأغذية انتشارًا حول العالم، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تدعم صحة العظام والعضلات والجهاز المناعي
توصي العديد من الدراسات الغذائية بالاهتمام بتناول أطعمة غنية بالعناصر التي تدعم وظائف الدماغ وتحافظ على القدرات الذهنية مع التقدم في العمر.
يرى خبراء الصحة أن الطريقة التي يبدأ بها الإنسان يومه تلعب دورًا مهمًا...
كشفت دراسة علمية حديثة أن المواظبة على المشي بشكل يومي يمكن أن تسهم..
تُعد مشكلات الجهاز الهضمي من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، إذ يعاني كثير من الأشخاص من أعراض مثل الانتفاخ.
قد يؤدي الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الدسمة خلال أيام العيد إلى ظهور أعراض مزعجة مثل الشعور بالعطش.
يقول الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، إن التونة تُعد من أكثر الأطعمة البحرية شعبية.
يُعد الكشري المصري من أشهر الأطباق التقليدية التي تحظى بشعبية كبيرة بين الكبار والصغار، حيث يجمع بين المذاق الغني والقيمة الغذائية العالية
تُعد ساندويتش آيس كريم من الحلويات الباردة المفضلة لدى الكبار والصغار، خاصة في فصل الصيف، حيث تتميز بسهولة تحضيرها في المنزل
يُعد الآيس كريم من أكثر الحلويات انتشارًا خلال فصل الصيف، حيث يمنح شعورًا سريعًا بالانتعاش ويُخفف الإحساس بدرجات الحرارة المرتفعة